Langhanteltraining ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle größeren Muskelgruppen des Körpers anspricht.

Es handelt sich um ein vorchoreographiertes Kraftausdauertraining über 45-60 Minuten mit einer Langhantel und variablen Gewichten.

Das athletische Langhanteltraining kräftigt und definiert die Muskeln.

Langhanteltraining ist einfach, effektiv und spricht JEDEN an. Sowohl Frauen als auch Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, wie auch Fitnessanfänger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training und zur gleichen Zeit teilnehmen.

Langhanteltraining liefert schnell sichtbare und fühlbare Ergebnisse, doch an erster Stelle macht es viel Spaß!